Inteligência Emocional

As pesquisas científicas provaram que o Q.E. (Quociente Emocional) é o fator responsável pelos nossos sucessos ou fracassos. O problema é que sempre mediram nosso Q.I. (Quociente de Inteligência), mas para nosso alívio o Q.E. pode ser desenvolvido e estimulado, ao contrário do Q.I.

Inteligência Emocional é o uso intencional de suas emoções agindo a seu favor, com isso produzindo resultados planejados positivos. Segundo o Dr. Hendrie Weisinger nossa inteligência emocional pode ser desenvolvida, principalmente, por três meios: 

Ampliação da autoconsciência. 
Procure perceber o modo como você faz suas ponderações e avaliações, sua atuação em relação aos colegas de trabalho ou atendimento a seus clientes. Basicamente, procure prestar atenção em seus atos e sentimentos. 

Controle das emoções. 
Procure redirecionar sua energia emocional para buscar resultados positivos em todas as suas situações de vida. Pratique exercícios como desenvolver diálogos internos mais construtivos, procurar tornar um hábito ser um bom “solucionador de problemas”.

Controle da excitação:
O corpo fala e pode demonstrar raiva, ansiedade, desânimo, desinteresse e uma série de atos que podem vir a prejudicá-lo. Faça do entusiasmo e bom humor grandes aliados em seus combates diários. 

A automotivação, significa criar e sentir o desejo de agir sem a interferência de fatores externos como chefe, família, amigos e outros, ou seja, buscar sua energia interna para ação consciente.

Aprenda a se automotivar.

Ainda, segundo o Dr. Hendrie, temos quatro grandes fontes de automotivação. São elas:

• Você mesmo com suas crenças e atitudes;
• Pessoas a sua volta. Busque apoio e incentivo em amigos e parentes.
• Mentor emocional. Tenha uma figura-modelo real ou fictício, alguém que realmente lhe inspire.
• Ambiente e instalações. Transforme o seu local de trabalho em algo alegre e agradável. Fatores como o ar, iluminação, cores e decoração fazem parte dos “detalhes” que nos levam ao sucesso. 

Lembre-se: quando estamos motivados enfrentamos crises e obstáculos com muita mais coragem e determinação. Somos mais criativos a propensos a levar nossas ações até um bom e feliz fim. 

 

O pensamento cria, o desejo atrai e a fé realiza!!!

Pense, nisso e muito sucesso …

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